12 lat

Jesli planujesz poprawe w ciagu 2 lat - to moge jedynie pogratulowac zarowno celu jak i proponowanego przez Ciebie czasu jego osiagniecia jak i zyczyc wytrwalosci i konsekwencji w dazeniu do niego. Prosilbym takze o zglaszanie sie co jakis czas (np 2 miesiace) z efektami i zaobserwowanymi zmianami. pozdrawiam btw. w cwiczeniach na barki pokusilbym [...]

No nie wiem, w ogóle zaczął coś trenować dosłownie kilka lat temu, teraz jest w czołówce. Bazuje bardziej na rękach. Zobacz jego walki, co Ci będę mówił Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-07-01 13:59:12

[...] isc juz zrobic żarcie do kuchni bo wiem,ze padły TO i kolejnosc w czołówce się nie zmieni;-) I broń boże bym bronil vettela czy nagle zmienił zdanie do jego osoby, juz wiele lat temu pisałem, ze bedzie z niego ciotowaty kierowca i za takiego go uważam, a fart i trafienie do najlepszego bolidu sprawiły, ze zdobył to co zdobył i co gorsze będzie [...]

Lodzialin1 .Tak zrobie za tydzien bede mial apteczne HCG i odrazu wbijam ......jestem wsciekly bo mam 40 lat a postapilem jak dzieciak.A odblok jak porzadnie przeprowadzic ? moze chociaz tego nie spierdziele ....a Tobie nie wiem jak dziekowac .Moglem od razu poprosic Ciebie o pomoc . Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2023-07-21 14:11:42 [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 108 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: z 48 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: około 8 lat 6.DIETA : na masie jem wszystko BIALKO: zgodnie z zaleceniami :) WEGLOWDANY: j/w TLUSZCZ: j/w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w młodosci, chyba to był Nerobol, albo cos takiego (fajnie [...]

Ja korzystam z cateringu od kilku lat . Pracuje po 12 godzin na siłowni , potem wracam i pracuje na kompie i nie mam już sił biegać po zakupach i gotować . Obecnie mam bardzie fajna firmę kateringowa - nie oszukuje na produktach : proporcjach makro bo to jest najważniejsze .

[...] uregulowac należnośc, aby w razie czego miec możliwośc kredytu. Celuję, że niejeden człowiek leciał nawet i pół roku na 12-tkach także tutaj to mnie nie odstrasza. Mam 26 lat rocznikowo, więc na zmęczenie, stawy czy ból mięśni mogę narzekac w wieku 45-50lat... gdybym tak powiedział w pracy to pierwsze co był usłyszał to "k***a człowieku a [...]

zapomniałem dodać że wage przy tych 18kg to ja miałem 106kg w wieku 13 lat obecnie waże 69kg Zmieniony przez - selgar w dniu 2006-12-17 23:45:02

pamietam jak mialem chyba 13 czy 14 lat wazylem ponizej 55 kilo i poszedlem do kumpla piwnicy pocwiczyc i przygniotlo mnie 30 kg pod koniec serii . zrazilem sie po tym na dosc dlugo

Na początku jak zaczynałem 74 kg na płaskiej po miechu cwiczeń 90 kg,wiek wtedy 17 lat wagi nie pamietam dokładnie,ale chyba niewiele ponad 65kg.Taki temat juz ja zakładałem pare miechów temu:D Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2006-12-19 18:19:43

12 lat 35 kg... To byly czasy Potem jakos mi sie znudzilo na ponad 3 lata

DObra, może moją sytuację troche usprawiedliwi że mam dopiero 17 lat. I ciągle rosłem wzyż Wiem że od krety nie ma masy. Dlatego chce do tego dołożyć gainera i wegle. Zmieniony przez - Vaniol w dniu 2007-12-13 22:18:33

Przecież nie ma nic napisane, że kończy karierę Ręka wróci do normalności po 4 miesiącach, kto wie co będzie za kilka lat? Może też wystąpi jak Holyfield Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-12-19 15:38:28

[...] seksuologów, viagry i tym podobnych. To jest bardzo złożona sprawa i właściwie to medycyna dalej rczej nie wie czemu czaem jest a czasem go nie ma. ja też w wieku24 lat nie miałem z tym problemów ale w okolicach 25-27 zacząłem czuć po prostu zobojętnienie na pewne bodźce. Wszyscy się starzejemy, uodporniamy na pewne zjawiska i mówiąc [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie wiem -udo: 67 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest i to dobra myśle -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, wino,clen 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] nie wyczuć. Ale mnie z wieczora wzięło na umoralnianie Chyba czas juz spać. A do autora, poczytaj o diecie, treningu spróbuj sam ułożyć jedno i drugie i wklej do oceny. Dobrą sylwetkę będziesz miał za pare lat przy sprzyjających wiatrach. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-18 00:10:50 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-18 00:12:32

16 lat to bardzo dobry wiek na rozpoczęcie treningów. Dla niektórych idealny, dla innych może być to nawet za wcześnie, kto wie. Zależy co masz w głowie i jak do tego podejdziesz. Często dzieciaki 10 czy 12 letnie szybko się treningami nudzą albo traktują je za bardzo jak rozrywkę i chwytają 10% tego, co powinny. Myślę, że powinieneś iść na jakąś [...]

Ok dzięki ;D Ale czy będę mógł brać na klatę na płasko ? Bo widziałem inne ławki to ławka na płasko kosztuje 900zł... Sam nie wiem o co w tym chodzi. Chcę kupić raz i dobrze i nie zmieniać przez 3-4 lat. Najwyżej tylko obciążenia dokupić. Wie ktoś jaką długość ma ta ławka ? Bo zastanawiam się czy wejdzie mi do pokoju ;D Ile zabulę za przesyłkę ? A [...]

0scar jutro jak sie wyrobie skocze sie do lekaza po wyniki krwi + wyniki od radiologa. Jak pisalem na poczatku tematu o moim problemie z Tradzikiem rozowatym mam go od kilku lat z ~4 moze, wiadomi antybiotyk od lekaza dziala lecz ma bardzo duzo negatywnych dzialan. Zastanawiam sie czy to czasem ta niedoczynnosc tarczycy powodoje ten caly tradzik , [...]

Ankieta 1. sylwetka - trochę tłuszczyku, 41cm biceps, 104cm na wydechu klata, 91cm brzuch na wysokości pępka 2. wiek - 17lat 3. waga/wzrost - 100kg/186cm 4. staż treningowy - judo 10lat/boks 2 lata/ siłownia 5 lat 3 razy w tygodniu 5. cel cyklu - rozwój masy mięśniowej, siły, redukcja tłuszczu 6. stosowane suplementy - Storme Universal, [...]